Viele Therapeuten empfehlen ihren Patienten, die unter Depressionen, Angstzuständen und sogar posttraumatischer Belastungsstörung leiden, kreativ zu sein. Z.B. indem sie Holz bearbeiten. Das wollten wir genauer wissen und so haben wir die Empfehlungen untersucht. Wir haben herausgefunden: Ablenkung ist wichtig: Man konzentriert sich bei der Holzbearbeitung sehr auf das Projekt. Dadurch ist für negative Gedanken und Gefühle oft kein Platz. Das begünstigt vorübergehende Erleichterungen. Serotonin wird gefördert: Kreative Holzbearbeitung kann beruhigend und entspannend sein, weil das stimmungsregulierende Hormon Serotonin gefördert wird. Zufriedenheit erlangen: Ein Gefühl der Erfüllung und die Gewissheit, in der Lage zu sein, selbst etwas herzustellen, stärkt das Selbstbewusstsein und ermöglicht ein Gefühl von Zufriedenheit und Ausgeglichenheit. Kreativität fördern: Die Bearbeitung von Holz erfordert geschickte Hände und kreatives Denken. Werken mit Hand und Verstand. Gemeinschaft: Es gibt viele Freunde der Holzkunst, der Holzschnitzerei und der Holzbearbeitung. So findet man immer Gleichgesinnte während Workshops, Handwerkermessen, Ausstellungen und so weiter. Da tauscht man sich aus, gibt Tipps und kommt so ins Gespräch. Ein Gemeinschafts- und Zugehörigkeitsgefühl entsteht.
Man konzentriert sich bei der Holzbearbeitung sehr auf das Projekt. Dadurch ist für negative Gedanken und Gefühle kein Platz.
Holzbearbeitung kann ein sehr soziales Hobby sein, das ein Gefühl von Gemeinschaft und Zugehörigkeit vermittelt und uns hilft, sich mit anderen verbunden zu fühlen.
Holzbearbeitung erfordert die Verwendung von den Händen und des Verstandes und fördert kreatives Denken und die Lösung von Problemen.
Ein Gefühl der Erfüllung und die Gewissheit, dass man die Fähigkeit hat, etwas herzustellen, vermittelt Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.
Holzbearbeitung kann beruhigend und entspannend sein, was das Hormon Serotonin steigert. Dieses Hormon fördert die Stimmungsregulierung.
Es gibt wenige Menschen, die nicht schon einmal unter Stress, Angst, Depression, Einsamkeit und anderen psychischen Problemen in irgendeinem Maße gelitten haben.
Der zweite Donnerstag im September steht mit dem australischen National R U OK? Day ganz im Zeichen der Suizid-Prävention und ermutigt alle, die Anzeichen von mentalen Gesundheitsproblemen bei Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen zu bemerken. Es fühlt sich für Arbortech gut an zu wissen, dass Arbeit und Kunst mit Holz dazu beitragen können, unsere psychische Gesundheit zu erhalten, weil sie eine Form der Therapie sein kann - das ist für uns eine große Verantwortung. Deshalb unterstützt Arbortech mit Stolz die Organisation “Mens Shed WA”mit allen Werten, ethischen Vorstellungen und der Haltung, die die Organisation vertritt.